AmmattilaisilleKaikille naisilleMeistäBlogiOta yhteyttäAkka Shop

Blogi

Juoksu synnytyksen jälkeen

Päivitetty 18.3.2022 · Heli & Maija

Mistä tietää, että voi palata juoksun pariin synnytyksen jälkeen? Kun asiakkaamme ovat esittäneet tämän kysymyksen, heille on vastattu niin kielloin (ei ennen kuin 6 kk synnytyksestä on kulunut) kuin kaiken kattavin lupauksin pelkkään arvaukseen perustuen. Varmasti kaikkein yleisin vastaus on ollut epämääräinen “tee niin kuin hyvältä tuntuu” tai "kokeile kehoa kuunnellen". Meidän mielestämme vastaus ei ole yksikään edellä olevista. Ja toisin kuin yleisesti ajatellaan, juoksun ei pitäisi olla pelottava mörkö, joka on automaattisesti synnyttäneelle kaukainen haave.

10 syytä, miksi liikunta vähenee raskausaikana

Päivitetty 17.1.2022 · Heli & Maija

Vaikka liikunnan hyödyt niin raskaana olevalle kuin sikiölle ovat kiistattomia, on yleistä, että fyysinen aktiivisuus vähenee raskausaikana. Mistä tämä johtuu? Listasimme 10 tutkittuun tietoon perustuvaa syytä, joista suurin osa on sellaisia, joihin pystyttäisiin vaikuttamaan.

© 2022 Akka Health & Education Oy